为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器，让你能永远保持窈窕身材，永远青春靓丽。
办公室护肩操简易招式，远离颈椎病。
今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！
鉴于其糖分较高，哪些水果和蔬菜最好是应当省去的。
红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以一边享受美食一边塑造好身材。
日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品，它们可能含有很高的热量。这些食物有的很明显，有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。
肌肤要保湿，你需要针对你自身的肌肤类型和特点，来选择你所适用的保湿方法。
眼睑部位的皮肤是全身上下最薄的地方，皮肤的色素或皮下的血流颜色很容易反映在眼皮表面。
这里所介绍的香菇水疗美白 皮肤的方法可以借鉴，既充分利 用了泡发香菇后含有营养成分的水，又让香菇做成的面膜给肌肤 深层补充了养分，对日常保养皮 肤有一定效果。
磨中药粉不方便，所以开始研究一下水果蔬菜护肤这个老话题。顺便跑下题，这里的水果真是真是好!
大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。
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