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多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼！

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我们在这里向大家提供了在户外最佳的健身运动：步行、慢跑、骑自行车。

文章减肥食谱：两周能减14斤

如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱，能在10天急减14斤。

文章减肥招数大曝光

不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……

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骨量减少主要发生在松质骨，特别是脊椎骨上。表现在身体症状和形态上，就是腰酸背痛、含背弯腰。

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四大冬日困扰，叫偶们一一为你摆平。